こんにちは。よりまるです。 一昨日、引越しが終わりまだ片付けに追われてます。 環境が変わると精神的に落ち着かない部分があるなぁと感じます。転職した時も思いましたが環境の変化には弱い所があるなと自分で思います。 それでも以前と比べると転職も引越…

習慣化のことを書いてる間にも新しく始めたことがあります。 またまたダイエット始めました。 最近どんどんお腹周りが太ってズボンがヤバい…笑 運動するのが1番いいのは過去にもダイエット経験があるのでよくわかりますが、なかなか運動スイッチが入らないで…

こんにちは。よりまるです。 突然ですがブログの書く方向性を変えようと思います。 書きたいことについて調べて1日1記事を作って行くのは、日中は仕事で今は引越しや手続きなど… 色々してると時間が足りないのでもう少し気楽にいきます（笑） これからは日々…

こんにちは。よりまるです。 今回は項目の３つ目となる、習慣のスタートについて書いていきます。 前回の記事でも書きましたが自分に合う人から情報を聞くことが大事だとお伝えしました。 私の場合、新しい習慣を始めようと思い行動出来たのは自分に合う人か…

こんにちは。よりまるです。 前回に引き続き習慣化について書いていきます。 過去にも前向きになるにはどうすればいいのか？と行動したことがあります。その時は上手くいかず習慣も何も身に付きませんでした。 なぜ身に付かなかったのか？というと 行動を起…

こんにちは。よりまるです。前回までやめた習慣について書いていきました。 自然と習慣についてのことを書いていたので アレ？ひょっとして自分は習慣にするのが得意なのだろうか？ と考えるようになりました。 振り返ってみれば過去、 ・サプリや青汁を毎日…

こんにちは。よりまるです。 今回はやめた習慣をまとめながら振り返り 現在どう変化していってるか？を書いていきます。 〜やめたことを振り返って〜 振り返ってみると色々やめてきたなと思います。 ただ一気になんでも変えたのではなく 最初は出来そうなこ…

こんにちは。よりまるです。 今回はお酒をやめたことを書いていきます。 やめた習慣・禁酒編 〜やめた理由〜 タバコがいけるなら お酒もと思い、毎日少しずつ飲んでいた お酒も飲まなくなりました。 どんどん太ってきたのも理由ですが… あとはお金がかかるの…

こんにちは。よりまるです。 前回に引き続き、禁煙について書いていきます。 やめてよかったと感じること 〜喫煙場所を探さなくていい〜 喫煙場所を探す時間にプラスして吸う時間も 浮くので単純に計算すると 1本を3分×20本で1日1時間、場所を車や徒歩で探す…

こんにちは。よりまるです。 前回、前々回に引き続き、やめた習慣、 禁煙編です。 前回同様に、 やめた理由、やめる決意から現在までを 書いていきます。 タバコ（4ヶ月） 〜やめた理由〜 吸ってた時、1番ストレスだったのは 吸う場所がなくてその場所を探し…

こんにちは。よりまるです。 前回はやめていることの準備段階まで紹介しました。 結論からお伝えすると、自分にとっての悪習慣を やめたことで 決めたことができている、と自信に繋がる 周りの人に公言してた場合、すごい、 いいなぁなど素直に褒めてもらえ…

こんにちは。よりまるです。 前の記事でも紹介しましたが日記やブログなど 新しいことをすることで今までとは違う自信を 持てるようになりました。 その自信に繋がっている理由の1つに 習慣化もあるなと思い、日記を見返すと やめることをを習慣にしてること…

こんにちは。よりまるです。 日々の行動をほんの少し自分の出来ることから 行動を変えたことで前向きになっているなと 感じ始めてます。 今回はそのことについてお話しします。 〜前向きに感じる理由〜 前回、日記のメリットを紹介しましたが 毎日動画を見て…

今回は1月の日記を振り返り、気づいたことがありました(・Д・) 何に気づいたのかというと昨年の11月からブログを書き始めたのですがすぐに1度書かなくなりました(^_^;) その時に比べ現在は日記、ブログも継続が出来始め、行動や意識の変化がかなりあるなと思…

1月に入り新年の目標を立てました^_^ 新年に人生の目標を立てるのは初めてです。 （今回から箇条書きを入れていきます） その理由は自分の理想として ・仕事が楽しいと思える仕事をしている。 ・プライベートと仕事の境目がなく日々の経験も仕事 に繋がる。 …

12月最後のまとめになります。 2023年最後になりますが振り返ってみると一年色々ありました(^^;; 仕事を辞め、苦手なコールセンターで短期のバイトをして運送系に転職、バツイチですがお付き合いしてる方と色々あり年明け4月に籍を入れることになり^^; そん…

前回、前々回の記事で紹介しましたが12月初めにやりたいことの見つけ方の著者の八木さんにお会いしてきました！ その後、12月中の自分の考え方や行動がどう変化していったかをメインの日記になります。 お会いした時は真剣に聞かなきゃという思いと緊張であ…

前回の記事でも紹介しましたが僕のバイブルである、やりたい事の見つけ方の著者である八木さんに会ってきました‼️ 八木さんはやりたいこと探しを終わらせるチャンネルをYouTubeで運営されています。 仕事もなんとか有給も取って東京へ八木さんに会うために行…

12月初めになんと八木さんに会うことになりました‼️ 以前、やりたい事の見つけ方の著者である八木仁平さんを紹介しましたがその八木さんがYouTubeで自己理解チャンネルを開いていて、その中でやりたい事相談会という企画を運営されてます。 その相談会は八木…

前回に引き続き11月のまとめ③になります。 本を読んで気づいたこと ・前にも紹介しましたがアドラー心理学を読んで、課 題の分離というフレーズがすごく心に響きました。 課題の分離とは、簡単にいうと相手の課題を自分の 課題と思ってしまい相手の都合に合…

今回は前回に引き続き11月のまとめ②になります。 八木さんの動画を見て、聞いて感じたこと ・八木さんの本では好きなこと、得意なこと、大事な ことの真ん中にあるのが本当にやりたいことと定義 しているのですが、日々聞いていく中でこの３つが 一本の線で…

一度更新が止まってしまうと次の更新はエネルギーがいるなと感じる今日この頃…^^; 約１ヶ月ほど空いてしまいました>_< 2年ほど前に腰痛に悩み腰の筋肉が硬くなってるからかな？と思いストレッチを始めたのをキッカケに1年間で10kg、73kg→63kgにダイエットし…