こんにちは。よりまるです。 前回に引き続き習慣化について書いていきます。 過去にも前向きになるにはどうすればいいのか？と行動したことがあります。その時は上手くいかず習慣も何も身に付きませんでした。 なぜ身に付かなかったのか？というと 行動を起…

こんにちは。よりまるです。前回までやめた習慣について書いていきました。 自然と習慣についてのことを書いていたので アレ？ひょっとして自分は習慣にするのが得意なのだろうか？ と考えるようになりました。 振り返ってみれば過去、 ・サプリや青汁を毎日…

こんにちは。よりまるです。 今回はやめた習慣をまとめながら振り返り 現在どう変化していってるか？を書いていきます。 〜やめたことを振り返って〜 振り返ってみると色々やめてきたなと思います。 ただ一気になんでも変えたのではなく 最初は出来そうなこ…

こんにちは。よりまるです。 今回はお酒をやめたことを書いていきます。 やめた習慣・禁酒編 〜やめた理由〜 タバコがいけるなら お酒もと思い、毎日少しずつ飲んでいた お酒も飲まなくなりました。 どんどん太ってきたのも理由ですが… あとはお金がかかるの…

こんにちは。よりまるです。 前回に引き続き、禁煙について書いていきます。 やめてよかったと感じること 〜喫煙場所を探さなくていい〜 喫煙場所を探す時間にプラスして吸う時間も 浮くので単純に計算すると 1本を3分×20本で1日1時間、場所を車や徒歩で探す…

こんにちは。よりまるです。 前回、前々回に引き続き、やめた習慣、 禁煙編です。 前回同様に、 やめた理由、やめる決意から現在までを 書いていきます。 タバコ（4ヶ月） 〜やめた理由〜 吸ってた時、1番ストレスだったのは 吸う場所がなくてその場所を探し…

こんにちは。よりまるです。 前回はやめていることの準備段階まで紹介しました。 結論からお伝えすると、自分にとっての悪習慣を やめたことで 決めたことができている、と自信に繋がる 周りの人に公言してた場合、すごい、 いいなぁなど素直に褒めてもらえ…

こんにちは。よりまるです。 前の記事でも紹介しましたが日記やブログなど 新しいことをすることで今までとは違う自信を 持てるようになりました。 その自信に繋がっている理由の1つに 習慣化もあるなと思い、日記を見返すと やめることをを習慣にしてること…

こんにちは。よりまるです。 日々の行動をほんの少し自分の出来ることから 行動を変えたことで前向きになっているなと 感じ始めてます。 今回はそのことについてお話しします。 〜前向きに感じる理由〜 前回、日記のメリットを紹介しましたが 毎日動画を見て…

今回は1月の日記を振り返り、気づいたことがありました(・Д・) 何に気づいたのかというと昨年の11月からブログを書き始めたのですがすぐに1度書かなくなりました(^_^;) その時に比べ現在は日記、ブログも継続が出来始め、行動や意識の変化がかなりあるなと思…

1月に入り新年の目標を立てました^_^ 新年に人生の目標を立てるのは初めてです。 （今回から箇条書きを入れていきます） その理由は自分の理想として ・仕事が楽しいと思える仕事をしている。 ・プライベートと仕事の境目がなく日々の経験も仕事 に繋がる。 …